Karate für Erwachsene

Fitness, Fokus & Gesundheit

Du suchst einen Ausgleich zum Alltag, der dich körperlich fordert und geistig entspannt? Karate ist ein ganzheitliches Training mit unzähligen positiven Auswirkungen – und das Beste: Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen. Kraft oder Gelenkigkeit kommen mit dem Training von ganz alleine. Spaß am Sport, Entschlossenheit und ein bisschen Ehrgeiz reichen völlig aus!



Bonsai Karate Training Zerbst

Dein Körper wird es dir danken


Rundum fit:

Du verbesserst deine Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft.

Prävention:

Du beugst Haltungsschäden und Rückenproblemen vor.

Gesundheit:

Das Training stärkt dein Herz-Kreislauf-System und dein Immunsystem.

Mobilität im Alter:

Auch im höheren Alter fördert regelmäßiges Training die Beweglichkeit und das motorische Geschick.

Karate ist das ideale Ganzkörpertraining. Als Einsteiger beginnst du langsam und steigerst die Intensität als Fortgeschrittener ganz nach deinem eigenen Empfinden.

Mentale Stärke & Gehirnjogging

Karate schult deine Gedächtnisleistung enorm. Durch das Erlernen komplexer Bewegungsabläufe (Kata) bleibst du geistig in Schwung. In jeder Einheit ist volle Konzentration gefordert – das lässt dich den Alltagsstress fast automatisch vergessen.

Gemeinschaft Karate Zerbst

Stärke & Selbstbehauptung für Frauen

Gerade für Mädchen und Frauen ist Karate ein idealer Weg, um die eigene körperliche und geistige Kraft zu entwickeln. Es stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern vor allem die Standfestigkeit in Krisensituationen und das Vertrauen in die eigene Wehrhaftigkeit.

Frauen Karate Selbstbehauptung

Gemeinschaft erleben

Karate-Schule Zerbst heißt auch: Neue Freunde gewinnen. Wir trainieren in einer Atmosphäre, in der Spaß garantiert ist und man sich gegenseitig unterstützt.

Gemeinschaft Karate Zerbst

Trainingszeiten

Dienstag 19.00-20.30 Uhr

Grundschule an der Stadtmauer „Am Plan“, Zerbst

Donnerstag 18.30 -20.00 Uhr

Gymnasium Sek. 1, Jeversche Straße 13, Zerbst
(Der Zugang zum Schulgelände befindet sich in der Dessauer Straße!)

Jugend und Erwachsene Training

0152 / 53629651

Geschäftsstelle

Karate-Schule Zerbst e.V.

Bahnhofstraße 46, 39264 Güterglück

0152 / 53629651

[email protected]

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